Myrtille (Vaccinium myrtillus)

Myrtille

• Santé oculaire : La myrtille est surtout connue pour ses bienfaits sur la santé oculaire. Elle contient des anthocyanes, de puissants antioxydants qui peuvent aider à améliorer la vision nocturne, à réduire la fatigue oculaire et à soutenir la fonction oculaire globale.
• Riche en antioxydants : Riche en antioxydants, la myrtille aide à protéger le corps du stress oxydatif et des dommages causés par les radicaux libres, ce qui peut réduire le risque de maladies chroniques et ralentir le processus de vieillissement.
• Anti-inflammatoire : La myrtille possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation dans le corps, favorisant la santé des articulations et soulageant des affections comme l’arthrite.
• Santé cardiovasculaire : Les anthocyanes de la myrtille sont bénéfiques pour la santé cardiaque en renforçant les vaisseaux sanguins, en améliorant la circulation et en réduisant le risque de maladies cardiovasculaires.
• Régulation de la glycémie : la myrtille peut aider à réguler la glycémie et à améliorer la sensibilité à l'insuline, ce qui la rend bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2 ou de syndrome métabolique.
• Santé de la peau : La teneur en antioxydants de la myrtille aide à protéger la peau des dommages oxydatifs, à améliorer son élasticité, à réduire l'apparence des ridules et à favoriser un teint jeune.
• Santé digestive : La myrtille est un astringent doux et peut favoriser une digestion saine, aidant à soulager la diarrhée et à favoriser la santé intestinale.
• Fonction cérébrale : Certaines études suggèrent que la myrtille peut améliorer la fonction cognitive et protéger le cerveau du déclin lié à l’âge en raison de ses propriétés antioxydantes neuroprotectrices.