Manzanilla (Matricaria recutita)

Manzanilla (Matricaria chamomilla o Chamaemelum nobile)

• Calmante y relajante : la manzanilla es ampliamente conocida por sus efectos calmantes y relajantes sobre el sistema nervioso. Ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y promueve la relajación, lo que la hace ideal para reducir el insomnio y promover un sueño reparador.
• Salud digestiva : la manzanilla es eficaz para aliviar problemas digestivos como indigestión, hinchazón y calambres estomacales. Ayuda a relajar los músculos del tracto digestivo, lo que promueve una digestión fluida y alivia las molestias.
• Antiinflamatorio : la manzanilla contiene compuestos antiinflamatorios que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que la hace beneficiosa para afecciones como la artritis, la inflamación gastrointestinal y la irritación de la piel.
• Salud de la piel : La manzanilla se utiliza comúnmente en el cuidado de la piel por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Ayuda a aliviar la piel irritada, reducir el enrojecimiento y promover la curación de afecciones como el eczema, las erupciones y las quemaduras leves.
• Refuerzo inmunológico : la manzanilla contiene antioxidantes que ayudan a reforzar el sistema inmunológico y proteger al cuerpo del estrés oxidativo y el daño de los radicales libres.
• Salud respiratoria : La manzanilla tiene propiedades expectorantes suaves, que ayudan a eliminar la mucosidad de las vías respiratorias y aliviar los síntomas de los resfriados, la tos y la bronquitis.
• Alivio del dolor : La manzanilla se puede utilizar para aliviar dolores y molestias leves, como dolores de cabeza, calambres menstruales y dolores musculares, debido a sus efectos antiinflamatorios y relajantes musculares.

Precauciones :

• Reacciones alérgicas : La manzanilla puede causar reacciones alérgicas, especialmente en personas alérgicas a las plantas de la familia Asteraceae, como la ambrosía, las margaritas o las caléndulas.
• Embarazo y lactancia : La manzanilla generalmente se considera segura, pero las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar con un proveedor de atención médica antes de usarla, especialmente en grandes cantidades.
• Anticoagulantes : la manzanilla puede tener un leve efecto anticoagulante. Si está tomando medicamentos anticoagulantes (por ejemplo, warfarina), consulte con un médico antes de usar manzanilla.
• Somnolencia : la manzanilla puede causar somnolencia, por lo que es mejor utilizarla por la noche o antes de dormir. También puede interactuar con otros medicamentos sedantes.