Arándano (Vaccinium myrtillus)

Arándano

• Salud ocular : el arándano es conocido por sus beneficios para la salud ocular. Contiene antocianinas, poderosos antioxidantes que pueden ayudar a mejorar la visión nocturna, reducir la fatiga ocular y favorecer el funcionamiento general de los ojos.
• Rico en antioxidantes : rico en antioxidantes, el arándano ayuda a proteger el cuerpo del estrés oxidativo y del daño de los radicales libres, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas y retardar el proceso de envejecimiento.
• Antiinflamatorio : el arándano tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, favoreciendo la salud de las articulaciones y aliviando afecciones como la artritis.
• Salud cardiovascular : Las antocianinas del arándano son beneficiosas para la salud del corazón al fortalecer los vasos sanguíneos, mejorar la circulación y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Regulación del azúcar en sangre : el arándano puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que lo hace beneficioso para las personas con diabetes tipo 2 o síndrome metabólico.
• Salud de la piel : El contenido de antioxidantes del arándano ayuda a proteger la piel del daño oxidativo, mejorando la elasticidad de la piel, reduciendo la apariencia de líneas finas y promoviendo una tez juvenil.
• Salud digestiva : el arándano es un astringente suave y puede favorecer una digestión saludable, ayudando a aliviar la diarrea y promover la salud intestinal.
• Función cerebral : Algunos estudios sugieren que el arándano puede mejorar la función cognitiva y proteger al cerebro del deterioro relacionado con la edad debido a sus propiedades antioxidantes neuroprotectoras.