缬草根（Valeriana officinalis）——助眠、缓解焦虑及神经系统支持

缬草根（Valeriana officinalis）是自然界中首屈一指的助眠与放松草本。它有助于促进深度、安稳的睡眠，缓解焦虑和神经紧张，缓解肌肉痉挛，增强抗压能力，并提供温和的镇静效果，不会像合成助眠药物那样让人产生宿醉感。