L'ashwagandha (Withania somnifera) est l'un des adaptogènes les plus célèbres de l'Ayurveda. Il réduit le stress et l'anxiété, augmente l'énergie et l'endurance, soutient les fonctions cognitives et la mémoire, équilibre les hormones, favorise un sommeil réparateur et renforce la résilience immunitaire.
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